Nếu bạn đã tự hỏi tại sao khi hút vape hay pod làm cho bạn ho, bạn không đơn độc. Ho khi hút vape là điều mà hầu hết mọi người dùng đều đã trải qua ở một mức độ nào đó. Nó đi kèm với quy mô, nhưng nó không phải là một cuộc đấu tranh hàng ngày.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một số lý do tại sao vaping có thể gây kích ứng cổ họng của bạn. Có rất nhiều thủ phạm tiềm năng, nhưng tin tốt là hầu hết trong số chúng có thể tránh được hoặc khắc phục. Hãy tiếp tục đọc và bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên hữu ích về cách vape mà không ho.
Tại sao tôi ho khi sử dụng vape?
Một số lý do là sinh học, trong khi những lý do khác liên quan đến kỹ thuật vaping, lựa chọn tinh dầu vape và phần cứng. Cố gắng xác định những cái nào có thể áp dụng cho bạn.
Thiếu kinh nghiệm
Những vaper mới hoặc những người hút thuốc chuyển sang vape có nhiều khả năng phải vật lộn với việc bị ho hay sặc với vape. Đôi khi điều này có thể là kết quả của các phản ứng sinh học, nhưng nó thường chỉ là thiếu kinh nghiệm.
Hầu hết mọi người ho lần đầu tiên họ hút thuốc lá. Đó là một trải nghiệm mới - cơ thể cần phải thích nghi. Vaping không phải là hút thuốc, nhưng hút phải bất cứ thứ gì đòi hỏi một đường cong học tập.
Điều này về cơ bản mở đầu nhiều chủ đề khác trong bài viết này, nhằm giúp làm cho giai đoạn điều chỉnh đó suôn sẻ hơn.
Loại nicotine
Điều quan trọng cần lưu ý là sự khác biệt rõ rệt giữa freebase nicotine và salt nicotine. Sử dụng một trong hai có thể giải thích tại sao vaping làm cho bạn ho.
- Freebase nicotine khắc nghiệt hơn trên cổ họng, đặc biệt là ở nồng độ cao hơn. Đối với một số người dùng, sự khắc nghiệt này có thể giống với cảm giác (đánh vào cổ họng) của một điếu thuốc. Nói chung, tinh dầu vape sử dụng nicotine freebase có cường độ thấp hơn, dao động từ 3 đến 18mg/mL. (Sức mạnh nicotine có thể được biểu diễn dưới dạng mg/mL - mà PodZ sẽ chỉ rút ngắn thành mg - hoặc theo tỷ lệ phần trăm, như 0,3-1,8%).
- Salt nicotine đặc biệt phổ biến trong đồ dùng một lần và vape pod. Tinh dầu vape trong các thiết bị công suất thấp này thường chứa nồng độ nicotine cao hơn so với người anh em họ freebase của chúng. Trong salt nic, nicotine freebase được trộn với một axit (thường là axit benzoic), làm giảm độ pH. Kết quả là ít kích ứng cổ họng. Ví dụ, 50mg (hoặc 5%) salt nic là một thế mạnh phổ biến, nhưng ít người dám sử dụng 50mg nicotine freebase. Nó sẽ quá khó để sử dụng hay không thể sử dụng trên các dòng máy vape công suất lớn.
Loại nicotine nào gây ho khi sử dụng vape? Cả hai hoặc một trong hai. Nó phụ thuộc vào từng người. Một số người bị kích ứng cổ họng nhiều hơn từ một loại nicotine so với loại khác. Những gì phù hợp với bạn có thể khiến người khác ho và ngược lại. Không có cách nào để dự đoán mỗi người sẽ phản ứng như thế nào. Thử nghiệm và kiên nhẫn thường được yêu cầu để tìm ra loại nicotine tốt nhất cho bạn.
Mức nicotine
Sức mạnh nicotine cao hơn làm tăng kích ứng ở cổ họng và phổi. Có một sự cân bằng tinh tế. Quá nhiều nicotine có thể gây ho, quá ít sẽ không thỏa mãn. Mọi người đều khác nhau. Bạn sẽ phải thử nghiệm để tìm ra điểm ngọt ngào cho bạn.
PG, VG và hương liệu
Tinh dầu vape bao gồm bốn thành phần chính: nicotine, propylene glycol (PG), vegetable glycerin (VG) và hương liệu. Chúng ta đã thảo luận về nicotine, vì vậy hãy khám phá ba loại còn lại.
PG và VG là cơ sở của mọi tinh dầu vape. Nếu bạn đã nghe nói về nước ép vape 50/50, điều đó đề cập đến tỷ lệ của các thành phần này (50% VG và 50% PG). Các tỷ lệ này rất khác nhau - một số hương vị có thể có hỗn hợp 30/70, trong khi những hương vị khác có thể là 90/10.
- PG là một dung dịch lỏng được biết đến là một chất mang hương vị hiệu quả. Nó cũng cung cấp nhiều gắt cổ họng hơn (song song với nicotine), có thể dẫn đến ho vape trong tinh dầu PG cao. Xin lưu ý rằng một số người dễ bị nhạy cảm với PG. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ đây là một vấn đề.
- VG là một dung dịch đặc, nhớt, chủ yếu liên quan đến sản xuất hơi. Nó cũng ngọt hơn PG và mượt mà hơn trên cổ họng.
Hương liệu cũng có thể giải thích tại sao vaping làm cho bạn ho. Một số hương liệu thường được mô tả là "gắt cổ" (throaty), nhưng bất kỳ hương liệu nào cũng có thể làm phiền bạn. Tinh dầu bạc hà và quế thường được trích dẫn là chất kích thích cổ họng, và những loại khác cũng có thể gây ho. Hồ sơ hương vị món tráng miệng và bánh đôi khi được cho là ít gây kích ứng hơn.
Kỹ thuật hút
Nếu bạn muốn biết cách hút vape mà không ho, phương pháp hút vào là rất quan trọng. Có hai cách khác nhau để hút vape: mouth-to-lung (MTL) và direct lung (DL).
- MTL: Tương tự như hút vào từ một điếu thuốc. Hút nhẹ, giữ hơi trong miệng trong một thời gian ngắn, sau đó đưa nó vào phổi và thở ra. Các đặc điểm khác của MTL vaping bao gồm luồng không khí bí, công suất thấp, nicotine cao (12mg+) và khói ít hơn.
- DL: Tương tự như hút vào như các loại shisha. Hút trực tiếp vào phổi và thở ra. Về cơ bản, nó giống như hút một hơi thật sâu, chỉ với một số hạn chế và thêm hơi. Trái ngược với MTL, DL vaping đòi hỏi luồng không khí thoáng, mức công suất cao hơn, nicotine thấp (0-6mg) và tạo ra nhiều khói hơn.
Trộn lẫn hai phong cách vaping này có thể gây ra vấn đề. Cố gắng hút MTL trên một thiết bị DL siêu thoáng, mạnh mẽ gần như chắc chắn sẽ khiến bạn ho. Điều ngược lại cũng đúng - khi bạn hút trực tiếp một hơi lớn vào phổi từ một thiết bị có luồng không khí đi vào ít và nicotine cao có thể khiến ngay cả những người vaper có kinh nghiệm nhất cũng ho. Hiện nay, cũng đang bắt đầu xuất hiện trào lưu cho kiểu hút mới đó là RDL, thường được xuất hiện trên các thiết bị bán chuyên MTL cho người mới hay cũ đều có thể dễ dàng sử dụng hơn.
Đây là phần một cho các nguyên nhân bạn bị ho hay sặc khi sử dụng vape. Còn rất nhiều lí do khác không chỉ riêng về tinh dầu mà còn liên quan tới thiết bị bạn sử dụng. PodZ sẽ giải thích nguyên nhân khác trong bài viết tiếp theo, mong các bạn đón nhận nó. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết đến đây và chúc bạn có một ngày vaping thật vui vẻ.
